今回は果物について取り上げさせて頂きました。

果物には、免疫アップや、お腹の調子を整える食物繊維など、身体に必要な栄養素がたくさん含まれています。糖質量に注意して上手に楽しみましょう。

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栄養だより(2025秋)(果物)