クローバー薬局津雲台店にて管理栄養士による栄養相談会を開催しました。

10月は「日々の食事を見直そう」をテーマに１日の食事を数値化して必要な栄養が実際には足りているのか、足りていないのか、また、どれくらい足りてないかを具体的に知る時間となりました。

参加者の皆さんからは「気を付けて摂取しているつもりだったが、あまり摂とれていない」とおっしゃる方が多く、どのように摂取する方法があるかみんなでアイデアを出し合ってみました。

食事はたのしくいただくことが1番なので逆にストレスにならないように長期的に見て、

プラスマイナスを経ながら食事を楽しむのが良い。と栄養士の先生も話していました。

それぞれの持病を考慮しながらのお食事の話はナーバスになりがちですが、

いろんな方とお話をすることでそれぞれに苦労があることを知り、自分の身体に合った食事のとり方を見直す、いい時間になったように感じます。