みなさまこんにちは！10月に入り、秋の涼しさを感じられるようになりましたね。

季節の変わり目は気温の寒暖差が大きく体調を崩しがちです。

そんな今だからこそ、食生活を見直してみませんか？

今回は、味・栄養価に優れた旬の食材をご紹介していきます。

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栄養便り【前編】